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吃玉米可以帮助女性抗衰老且美容?

2019-12-21
吃玉米可以协助女人抗变老且美容?

吃玉米可以协助女人抗变老且美容?玉米是咱们很常见的一种农作物,里边含有丰厚的养分和维生素,对人们的身体健康很有优点,很多人喜欢吃玉米粥、玉米窝头等等,就像玉米果汁对咱们身体健康很有优点,那么咱们该怎么办呢,下面武汉中研中医小编就为咱们具体介绍下。

玉米的具体效果有哪些?

玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的效果,十分合适脾虚的人食用;

鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的68倍,可以下降血中胆固醇的浓度,从而可起到防备心脑血管疾病的效果;

玉米中含有一种特别的抗癌因子――谷胱甘肽,该因子可与人体内的多种致癌物质结合,使其失掉致癌性;

玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后,可在身体内转变成有生理活性的维生素A,而维生素A可以阻挠、推迟癌前病变。

玉米中含有的维生素E是重要的抗变老及美容物质;

玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物,可下降人肠道内致癌物质的浓度;

玉米可削减结肠癌和直肠癌的发病率;

纤维素中所含的果胶,能与致癌物质结合,使之成为无害的物质从人体排出;

所含的木质素,使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞生机进步2~3倍,可抑制癌症的发作;

玉米中还含有很多的镁,具有抗肿瘤、防癌的明显效果;

女人防病抗变老吃玉米效果最好

最近,德国养分保健协会的一项研讨标明,在所有主食中,玉米的养分价值和保健效果是最高的。

担任这项研讨的德国出名养分学家拉赫曼教授指出,在当今被证明的最有用的50多种养分保健物质中,玉米含有7种―――钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

经测定,每100克玉米能供给近300毫克的钙,简直与乳制品中所含的钙差不多。丰厚的钙可起到降血压的成效。假如每天摄入1克钙,6周后血压能下降9%。此外,玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌效果;植物纤维素能加快致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、推迟变老、下降血清胆固醇、避免皮肤病变的功用,还能减轻动脉硬化和脑功用衰煺。

可防备心脏病和癌症

在这项继续1年的研讨中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了养分价值和保健效果的各项目标比照。成果发现,玉米中的维生素含量十分高,为稻米、小麦的5-10倍。

一起,玉米中含有很多的养分保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等养分物质。这些物质对防备心脏病、癌症等疾病有很大的优点。

玉米是咱们日常日子中经常吃的,在咱们的日常日子中一定要多多留意。

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